Categories
Artikel

Manfaat bengkuang atau bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat bengkuang atau bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan sudah tidak diragukan lagi, apalagi digunakan untuk kebutuhan kecantikan. Banyak produk kecantikan dengan menggunakan bahan dari bengkuang.

Buah bengkuang yang kaya akan kandungan airnya, nutrisi dan vitamin sangat baik untuk memenuhi kebutuhan kesehatan tubuh. Kandungan zat lain seperti kandungan mineral, thiamin, besi, magnesium, mangan, seng, kalium, kalsium, protein, karbohidrat, folat, niacin, dan lemak. Dari sekian banyaknya kandungan tersebut, bengkuang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Bukan hanya untuk kesehatan saja, bengkuang juga digunakan untuk kecantikan. Kandungan vitamin C dan B dalam bengkuang berguna untuk kesehatan kulit. Sifat sejuk yang ada pada bengkuang juga bermanfaat untuk mendinginkan kulit. Selain itu juga, bengkuang dapat mencegah penuaan dini, mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya. Bukan hanya untuk kesehatan dan kecantikan saja, ternyata bengkuang juga memiliki khasiat untuk pengobatan.

Manfaat bengkuang untuk kesehatan, kecantikan dan pengobatan

Dilihat dari banyaknya kandungan zat yang ada dalam bengkuang, manfaat yang dimiliki bengkuang tentu banyak juga. Berikut ini ada beberapa manfaat dari bengkuang untuk kesehatan, kecantikan dan pengobatan, yaitu:

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  2. Melancarkan sistem pencernaan
  3. Mencegah penuaan dini
  4. Menyehatkan kulit
  5. Mengatasi flek hitam
  6. Mengobati penyakit diabetes
  7. Mengobati batu ginjal
  8. Buah yang bagus untuk diet
  9. Menyehatkan tulang
  10. Menjaga pigmen tubuh

Itulah beberapa manfaat dari bengkuang yang dapat diketahui. Mungkin masih banyak lagi manfaat dari bengkuang jika dilihat dari banyaknya kandungan zat yang ada dalam bengkuang. Namun, ada bagian dari bengkuang yang beracun, yaitu bagian bijinya.

Bengkuang sudah sejak dulu digunakan masyarakat untuk kebutuhan kesehatan, dan yang sering untuk kecantikan. Seperti lulur bengkuang, masker bengkuang, tujuannya untuk menghaluskan kulit. Bagian bengkuang yang beracun yaitu bijinya juga dapat dimanfaatkan untuk pengobatan. Biji bengkuang ditumbuk dan dicampur dengan belerang digunakan untuk mengobati sejenis kudis.

Buah bengkuang dapat dimakan secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan. Namun, banyak cara pengolahan juga untuk mendapatkan manfaat dari bengkuang. Itulah sedikit artikel tentang manfaat bengkuang yang dapat diketahui, semoga bermanfaat dan menambah wawasan juga pengetahuan tentang bengkuang bagi Anda yang membacanya.

Categories
Artikel

Suka Berjalan Kaki? Ternyata Ini Lho Manfaatnya!

Jalan kaki adalah olahraga yang sangat ringan dan tidak mengeluarkan banyak biaya, namun bukan berarti tidak memiliki manfaat untuk tubuh kita. Karena banyaknya manfaat yang didapatkan, di negara-negara lain berjalan kaki menjadi kegiatan yang sering dilakukan. Bahkan mereka lebih memilih berjalan kaki untuk menuju ke suatu tempat, salah satunya Seoul, Korea Selatan.

Hal ini sangat berbeda dengan negara kita yang notabene masyarakatnya memilih menggunakan kendaraan untuk pergi ke suatu tempat. Padahal, menurut pakar kesehatan banyak sekali lho manfaat yang akan kita dapatkan ketika memutuskan untuk berjalan. Mau tahu apa aja manfaatnya? Berikut ulasannya;

1. Mengontrol Tekanan Darah

Untuk mengontrol tekanan darah, berjalan kaki dapat dijadikan sebagai pilihannya. Nah, ketika darah yang ada didalam tubuh kita telah terkontrol dengan baik, tentu hal itu akan menjadikan kwalitas tidur kita lebih baik. Sehingga saat beraktivitas esok harinya, tubuh akan lebih fit.

2. Sarana Bersantai

Ketika kita lelah dengan segudang pekerjaan yang ada dikantor dan masih terus berlanjut hingga ke rumah, berjalan kaki dapat dijadikan alternatif nih untuk menghilangkan beban kantor tersebut. Sebab diwaktu kita berjalan kaki, kita akan melihat areal disekeliling kita, seperti pepohonan, air mancur, taman, dan lain sebagainya. Hal inilah yang akan membantu kita untuk lebih fresh. Gampangkan?

3. Fisik Bergerak

Menurut sebagian orang, berjalan kaki merupakan hal yang sederhana. Akan tetapi, tahukah kalian ketika kita berjalan kaki maka seluruh otot yang ada didalam tubuh bergerak. Mulai dari otot kaki, betis, paha, perut, pinggang, dada, tangan dan lain sebagainya. Kapan lagi kita gerakin seluruh otot – otot yang ada yang ada didalam tubuh?

4. Membakar Lemak

Buat kalian yang memiliki ukuran dan berat badan yang sudah tidak wajar, aktivitas berjalan kaki dapat dijadikan sebagai pilihan olahraga lho. Mungkin sebagian orang yang memiliki bobot yang berat cenderung malas untuk berolahraga. Nah, kebiasaan ini harusnya dihilangkan.

So, itulah beberapa manfaat berjalan kaki yang bisa dirasakan oleh kita. Jika kamu ingin berjalan kaki, di Taman Air Percut bisa nih. Dilahan seluas 16 hektar ini tentu akan membuat kalian puas ketika melakukan kegiatan berjalan kaki disore hari. Olahraga sambil berwisata? Kenapa tidak.

Categories
Artikel

Segudang manfaat luar biasa dari alpukat

Mungkin sudah banyak orang yang mengetahui bahwa alpukat banyak sekali manfaatnya, baik itu jika dikonsumsi langsung ataupun digunakan diluar tubuh, misalnya dijadikan masker pada wajah. Buah yang mirip dengan buah pir ini terdapat banyak nutrisi dan senyawa yang baik untuk kesehatan.

Bagi yang suka membuat atau meracik sendiri perawatan tubuh atau perawatan kecantikan, tentu alpukat ini sudah tidak asing lagi. Karena dapat bermanfaat untuk digunakan sebagai perawatan kulit yang alami. Selain itu, jika hanya mengkonsumsinya secara langsung, hal tersebut sama-sama memberikan khasiat yang baik pula.

Buah yang memiliki rasa yang enak dan tekstur yang lembut ini memang banyak sekali manfaatnya. Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit untuk dipakai sebagai cara menghilangkan jerawat, juga bisa digunakan untuk bahan tambahan ke salad atau ke sandwich. Jika dirasa sudah mulai bosan mengkonsumsinya secara langsung, bisa juga digunakan untuk dijadikan sebagai lulur untuk kulit, yang nantinya kulit akan terlihat lebih bersinar, berseri dan lebih segar.

Beberapa kandungan yang ada dalam alpukat

  • Antioksidan
    Jika tubuh kita terkena polusi, maka tubuh akan dengan otomatis memproduksi semacam zat untuk dapat menangkal radikal bebas. Karena radikal bebas ini dapat membahayakan dan bisa merusak sel tubuh, termasuk juga sel kulit. Nah, kandungan antioksidan yang ada dalam alpukat ini dapat membantu melindungi dari radikal bebas tersebut. Kandungan dalam alpukat seperti vitamin C dan vitamin E juga memiliki peranan penting. Kandungan lain dalam alpukat yang disebut dengan lutein dapat memberikan kadar elastisitas alami kulit serta memberikan kadar air alami bagi kulit. Juga dapat membantu kerusakan pada kulit. Sedangkan vitamin E dapat membantu melindungi kulit dari efek sinar matahari langsung. Sedangkan viatamin C pada alpukat berfungsi untuk membantu memproduksi kolagen yakni semacam senyawa yang mengatur kekencangan dan elastisitas kulit.
  • Lemak sehat
    Alpukat dikenal memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Namun tidak perlu khawatir, karena kandungan lemak yang ada pada alpukat adalah kandungan lemak baik. Asam lemak poli yang tak jenuh. Dan bagus sekali untuk kulit. Karena dapat membantu menjaga dan mempertahankan kulit agar tetap lembab, menjaga lapisan kulit sehingga kulit akan menjadi terlihat sehat dan terasa lembut secara alami. Selain itu, kandungan lemak pada alpukat dapat melindungi kulit kamu dari efek sinar matahari.
  • Biotin
    Dalam alpukat, biasanya terkandung kurang lebih 2 sampai 6 mikrogram biotin. Jumlah tersebut merupakan 6 dan 16 % dari takaran yang direkomendasikan. Biotin sendiri merupakan istilah lain dari vitamin B7, yang mana termasuk ke dalam vitamin B kompleks, yang mana sangat diperlukan oleh kulit kita agar tetap sehat. Jika tubuh kita kekurangan asupan biotin, akibatnya kulit kita akan menjadi mudah bersisik, mudah kering, bahkan bisa sampai mengalami ruam merah.

Manfaat alpukat untuk kulit

  • Dapat membantu melembutkan kulit
    Kamu bisa membuat semacam “spa pribadi” di rumah. Cukup mudah koq, haluskan dulu daging buah alpukat dengan menggunakan blender, kemudian kemudian balurkan ke bagian tubuh yang diinginkan. Dan biarkan hal tersebut selama kurang lebih 10 hingga 15 menit. Baru setelah itu boleh dibersihkan, disarankan bersihkan dengan menggunakan air hangat ya. Dengan adanya hal tersebut, maka kandungan minyak alami yang ada pada alupkat dapat membantu melembutkan kulit kamu. Selain itu, bisa juga dijadikan sebagai masker untuk digunakan pada wajah. Hasil yang sama dapat didapatkan, kulit wajah akan terasa lebih halus dan lembut secara alami.
  • Berguna untuk membersihkan wajah
    Alpukat dapat membantu membersihkan pori-pori wajah dari berbagai kotoran dan minyak secara alami. Bahan yang dibutuhkan yaitu alpukat itu sendiri, kuning telur, setengah cangkir susu. Cara membuatnya: kocok telur hingga berbusa, lalu campurkan daging alpukat yang sudah dihaluskan lalu campur susu. Aduk hingga rata. Akan terlihat seperti “lotion“. Mudah sekali bukan? Selamat mencoba.